Presentado por Khadaji le ven.
22/09/2006 –
Hubo un tiempo en el que creía que
el randori, que distingue el judo del Jujutsu, era la clave para aprender judo.
Como muchos Sensei, pensé que era necesario hacer sus calentamientos, luego
pasar 70-80% del tiempo de clase en randori (el 20%-30% restante se divide
entre ukemi, uchikomi, kata y la instrucción).
A lo largo de los años, he alterado
enormemente esta impresión inicial. Hoy soy de la opinión de que deberíamos
pasar mucho más tiempo haciendo uchikomi y kata que randori. Aunque me costaría
defender una asignación en particular, hacer 5 veces más uchikomi que randori
me parece apropiado.
Incluso cuando senderismo, creo que
es esencial hacer al menos la mitad o más de tu senderismo en modo cooperativo
(en lugar de competitivo). El 'exchange' randori, donde intercambias tiros y
solo proporcionas alrededor de la mitad de tu capacidad defensiva normal, es
una manera valiosa de mejorar tu judo.
Muchos judocas consideran a randori
como una versión informal de shiai. Pero para practicar tus habilidades de
judo, tienes que considerar una buena parte de tu randori como una oportunidad
para "jugar" judo. Cuando eras un niño, jugar era donde aprendiste
las habilidades necesarias para convertirte en un adulto. Aprenderás lo que era
apropiado, lo que estaba permitido, lo que funcionó y cómo influenciar a los
demás.
En judo, hacer randori de una
manera relajada (y no en shiai) puede ser el "juego" que los judokas
necesitan mejorar. Aquí es donde aprendes nuevas combinaciones, prueba nuevas
técnicas para ver si "se ajustan" a tu estilo. Aunque siempre hay
espacio para el hard randori - es la prueba final justo antes del shiai, no
debería representar más de la mitad de tu práctica randori.
Un Hachidan de Kodokan explicó que
sus excepcionales habilidades en judo se debían a su práctica constante de rara
vez correr randori con socios de igual o superior rango... Hizo la mayoría de
sus al azar con socios de menor rango. Esta forma de práctica da al mejor
judoca una oportunidad mucho mejor de mejorar sus habilidades practicándolas
realmente.
Los entrenadores deportivos saben
desde hace tiempo que la mejor manera de mejorar el rendimiento de una
habilidad particular es practicarla. ¿Y qué es uchikomi si no la práctica
continua de una habilidad en particular? ¿Qué es randori sin resistencia que la
práctica de practicar tu habilidad en una situación aleatoria?
Inténtalo... Pídele a tu pareja que
aplique sólo la mitad de la resistencia - e 'intercambia' los lanzamientos...
¡Mira si tus habilidades shiai (o duras randori) no están mejorando!
https://www.bestjudo.com/blog/22288/khadaji/kata-vs-randori
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