Judo y Ju Jutsu, vida en movimiento.

  “El judo en el sentido más amplio tiene como objetivo trascender el contexto deportivo e incluir aspectos relacionados con la educación, la salud y la autodefensa tanto física como emocional.”  Itsusu no kata. El Kodokan Judo o el Judo creado por Jigorō Kanō no es simplemente una actividad física, es algo un poco más complejo y completo, la instrucción de judo debe tener y tenia cuatro componentes: • Práctica libre (randori): sesiones de entrenamiento de práctica en las que ambos participantes practican el ataque y la defensa, utilizando técnicas de lanzamiento y / o inmovilización aplicadas libremente. Lógicamente el randori se pueden especializar como por ejemplo, solo técnicas de piernas, caderas, brazos, etc, Uke no resiste, Uke resiste, solo en tachi, etc. • Formas (katas): ejercicios formales de patrones de movimiento que contienen modelos de movimientos idealizados que ilustran principios combativos específicos y se puede considerar el uchikomi como kata de practica de u